淡泊無事

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在進行戶外運動的時候，肌膚會由於運動，而出現缺水的問題，這個時候，肌膚需要及時的補水保濕。從美容護膚的角度考慮在，在戶外保濕肌膚的時候，有一些竅門可以幫助到你。下文就介紹了一些好用的肌膚保養法，現在，就我們一起來看一看。
　　運動時，由於空氣乾燥很容易把皮膚表層的水分帶走，甚至連鼻頭上都會暴起小幹皮。因此進行戶外運動時，應特別注意以下幾點：
　　1.隔離紫外線和風沙
　　做好肌膚的事先防護工作永遠比事後補救來得有效，假如你今天有長時間戶外活動的計畫，就一定要使用隔離產品，阻擋紫外線和風沙的侵害，這是防止皮膚水分流失的第一步,picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光，利用picoway去斑，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀。
　　2.隨時隨地補充水分
　　長時間的戶外活動，可能會讓肌膚表面的水分加速流失，所以你應該隨身攜帶補水噴霧，以舒緩肌膚補充水分。使用噴霧一定要用手指輕拍加速水分的吸收，吸收不了的要馬上用紙巾吸幹。
　　3.晚上補水敷貼面膜
　　長時間戶外活動，回家後一定要敷一片補水面膜，滋潤那些“嗷嗷待哺”的角質細胞。
　　另外，在運動前肌膚要清潔，這樣可以讓乾淨的毛孔更有效地吸收保濕品，同時在運動過程中讓汗腺正常分泌。當然，喝白開水同樣可以令皮膚很好地吸收，也叫由內而外吧。運動中一定會出汗，但不要隨便地用水洗臉，或是濕毛巾來回擦汗，最佳方案是在運動後洗澡，徹底清潔皮膚，再用保濕護膚品補充流失的那些水分,MIOGGI金箔 面膜榮獲MFDS美白抗皺認證，雙層結構，金箔竹炭面膜以Moisture-lock 溫感滲透技術，激活肌底微循環，提升精華滲透力及吸收度。30g鑽石8效精華極速滲透肌底，為肌膚帶來抗皺、美白、長效保濕三重效果。
　　保濕小貼士：
　　一要保證飲水，每天至少喝2升水。
　　二要清潔皮膚，每天用40攝氏度的溫水清潔面部2～3次;先用溫水潔面，再用溫熱毛巾敷面3～5分鐘，然後用熱水敷面至面部微紅。
　　三要做好保養，及時補充一些含油脂較多的護膚品;長時間戶外工作以及做家務時最好戴上橡膠手套;已開裂的手足皮膚可同時使用矽油霜、尿素霜等防裂護膚藥品;瘙癢可用樟腦、薄荷類藥物,分享:一生，只能活一次，女人要活得精彩美麗才會不枉此生。今年dermes就以“Women Alive”為題，由劉心悠率領20位18-53歲dermes 真實用家，以最原始最basic 的一面，演繹不同年齡的自信美態。
　　以上這些護膚方法，對於肌膚保養來說，還是非常有效果的。在戶外運動的時候，準備一些化妝水，也是很有必要的。我們在日常護膚的時候，多注意一些生活小細節，這樣就不會讓皮膚出現更大的麻煩。肌膚養護，多掌握一些小竅門，非常重要。  

秘魯駐香港領事請我寫本介紹瑪咖的書，我在去年將《正本清源說瑪咖》一書完稿。但是，瑪咖已經遭遇銷售冷市。
2013年，瑪咖成為全球十大暢銷營養食品之一。突然熱銷的主要原因是瑪咖的產量大增，市場上銷售的除了有秘魯瑪咖，還有中國引種瑪咖（一年種近5萬畝，雲南、貴州、四川、西藏等地都有種植），產量遠遠超過秘魯這個原產國,飛越搬屋公司為大小家庭、政府部門、大機構提供提供搬屋搬運服務、搬寫字樓、搬鋼琴等質素和態度一直得到各客戶長期嘉許。
《晏子春秋》記載：「橘生淮南則為橘，生淮北則為枳」。淮河以南的橘樹在當地結的果是橘，移植到淮河以北，因土壤和氣候差別，結的果就成了枳。同一種植物，生長地點不同，結果不同。北方如果引種廣東的荔枝結果會是怎樣呢？種出來絕對不會是荔枝的味道,各種蘊含豐富對孩子的腦細胞生長帶來重要幫助，當中的DHA和EPA能觸發他們腦部神經發展，增強記憶力及學習能力。小朋友透過進食豐富DHA食物，可補充身體所需的多元不飽和脂肪酸，是大腦和眼睛發展的主要成份！
自古以來，中醫對藥材的產地十分注重，嚴謹、苛刻規定藥材要：「地道」、「正宗」（原產地）。因為同一種藥材，生長地區的土壤、氣候條件不同，在藥物的品質和性能上差異很大。傳統中醫開方配藥都要在藥名冠上產地名稱，確保藥材的有效性。例如：黃連以四川產的為佳，故稱川連；山藥以河南懷慶府（今稱：溫縣）產的為佳，稱為懷山；橘皮是廣東新會產的最好，因此又稱新會陳皮。
由於瑪咖的種植土壤、種植環境和氣候溫差等條件不同，會造成產品的營養價值大不相同。
秘魯瑪咖與中國引種瑪咖有本質上的差別：
一、有效成分的差別
在嚴酷的環境中生長的瑪咖，它的有效成分瑪咖醯胺和瑪咖烯等含量比較高，因為瑪咖為了生存拚命地吸取土壤中的有機營養，生命力很強。故此，在嚴酷環境生長的秘魯瑪咖品質好。根據日本的研究，中國引種瑪咖比秘魯瑪咖的瑪咖醯胺和瑪咖烯的含量低很多。
二、種植土壤環境的差別
種植環境的不同，比如海拔高度和晝夜溫差等，生長的瑪咖所含有的營養成分的差異也很大。
秘魯瑪咖是種植在休整7年的土地上，讓其以近乎野生的方式生存。為了生存，瑪咖要不斷地吸收土壤中所含的營養，因此秘魯瑪咖含有更加豐富的營養成分。
在種植一造瑪咖後，土地中的營養元素會被瑪咖全部吸收，而種植過這一次後，土地要停止種植7年，該土地只用於放牧，以確保恢復土壤中的營養。
中國引種瑪咖從種子發芽到成熟收穫，全程在普通環境中成長，而且採用大面積成活的種植方式，導致每株瑪咖所能從土壤中攝取的營養很有限。而且土壤每年不斷的使用，因此，瑪咖所含的營養成分不高。
三、種植方法的差別
秘魯瑪咖種植在海拔超過4000米以上的高原地區，那裡的氣候異常惡劣。瑪咖在溫差超過30℃以上的環境中，以近乎野生的方式生存,傳統治療方法如電療護理、化療護理方法、手術，除效果因「癌」而異外，其副作用亦令病人備受煎熬。TAF時間差療法是日本腫瘤科權威阿部博幸博士研發的癌症護理方法，利用癌細胞的生理時鐘針對性地治療和用藥，達至理想的醫治效果。
中國引種瑪咖從人工播種到溫室大棚育苗，成苗後移植到精耕細作的柔軟土壤。這樣的瑪咖猶如在溫室生長。 而且有些還使用農藥等殺蟲劑，瑪咖可能有農藥殘留。  

保養皮膚也要分時間段，不同時間段，皮膚的保養方法也有所不同。那麼，要想更好的護膚肌膚，我們應該在哪個時間段呢?下文就介紹了一些護理肌膚的方法，相信你如果可以堅持下去，就能收到好的效果,reenex「膠原自生」療程原理係從根源著手，入到肌底500微米咁深嘅位置，叫醒哂膠原母體增生膠原BB，改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據，有哂醫學實證架(佢地website有講)： 療程令膠原自己持續生足35個月，填補流失膠原，效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。
　　時段一
　　早上5點~7點 身體排毒高速期，別忘了你的臉
　　原理：皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，容易導致皮膚出油，這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一。而此時由於水分積聚於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人會眼皮腫脹、臉部浮腫。
　　皮質旺盛，按摩要趁早!
　　別以為按摩產品都是睡前用的，這時候用才是它發揮最大功效的時候!皮質層素讓皮膚相對比較“堅挺”，不愛敏感，按摩時稍微上點兒力度也無妨。水腫、面色蠟黃都要抓緊此時來解決，否則過了這個“服務站”，下一個就得明天了!
　　手動系統，助你精神百倍
　　攢竹穴——冬天感到睡不夠是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也容易變黃，缺乏光彩。按摩攢竹穴位可以疏通經絡，加速面部淋巴迴圈，提神醒腦的同時緩解浮腫。
　　方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。
　　迎香穴——北京的暖氣給你溫暖的同時，也把肌膚烤得發幹。早起鏡子裏那張乾巴巴的臉可絕對不能帶出門。按摩迎香穴能促進面部血液迴圈，讓皮膚恢復彈力和水分,Neutrogena® 推出首款*家用光學美容儀 ─ Fine Fairness™Neutrogena 面膜機，Neutrogena細白晶透光能面膜機為肌膚締造持久自然光澤。
　　方法：以指關節按壓此穴做圈狀按摩。
　　瞳子篌穴——眼皮水腫，有點睜不開?按摩這裏即可!這裏針對眼部浮腫最有效，按完以後還會感到眼睛視線更清楚了。
　　方法：用食指或指關節繞圈輕揉。
　　時段二
　　下午4 點~7 點 肌膚溫熱，補養通道全暢通
　　原理：經歷了午間肌膚敏感低谷期，體內微循環逐漸增強，身體的倦怠感已經消失，膚色也隨著迴圈的增強紅潤起來。這段時間血液中含氧量提高，能充分吸收營養。人體體溫較熱，肌膚溫度也是全天最高，對營養成分的吸收能力也要比低溫時強。
　　肌膚疲態決不能遮，補給才是正解
　　疲憊駕駛不能有，肌膚疲憊的信號也不能忽略。下午到傍晚時肌膚出油、出現疲態，尋常做法是吸油、補妝，然後堅持到晚上8、9點再集中清潔護膚，殊不知這時候才是補充營養的最佳時間!下班之後若能直奔美膚館來個徹底的放鬆+Facial最好不過了，讓溫熱的肌膚盡情吸收養分。
　　面膜提早用，效果更明顯
　　晚飯之後，邊上網邊敷個面膜是大家最喜歡的休閒。但是!這時候微血管抵抗力衰弱，血壓下降，皮膚最易出現過敏反應，並不適宜做皮膚護理。你有沒有發現這時臉部的承受能力很差，極容易泛紅，並且不接受任何帶有刺激的護膚品。把集中護膚的時間提前到晚飯前才是正解!即使不去外面做皮膚護理，回家清潔以後來個面膜也很不錯,全新Neutrogena面膜機好多 sis 都想知其實佢點 work！等 Ida 做一次詳盡嘅 review再帶大家一齊喺屋企做Neutrogena 細白晶透光能面膜機 facial啦～!