淡泊無事

早上起床的時候，我們都會發現自己的臉竟然胖了一圈，當然這並不是胖，只是浮腫而已，尤其是雙眼，更是無神暗淡，這嚴重的影響到了我們一天的心情，那么到底如何才能解決呢?下面就來看看吧。

1.洗個熱水澡
如果眼周水腫比較嚴重，可以在早上起來後洗個熱水澡，加強全身的血液循環，有利排水,護膚品都可以客製化。今日同大家分享一下一個tailor made的美容保養心得。石先生早前試用過ageLOC Me依個科技產品，佢會事前用一個手機apps向大家收集數據，再分析大家護膚需要，調配出最適合大家嘅配方，早晚都可以自由使用。

2.冷熱毛巾敷面
用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，並且摩擦耳前耳後皮膚，也會起到一定效果,聽到悅榕莊Thermatrix射頻膠原重生療程可以令到人地舒服到訓到美容覺，包包面嘅我又點會放棄呢個機會？想好似大美人黎姿一樣keep住青春。

3.小黃瓜敷眼
可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。

4.生薯敷眼
削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法,NU SKIN素來致力研究抗衰老科技，多位專家與顧問不斷研究新的抗衰老方法，最新的ageLOC LumiSpa 有效深入毛孔底層，徹底洗淨皮膚，再以微脈動反旋科技溫和喚醒皮膚下的肌膚蛋白，使用第一次後已看得到肌膚質素大大提升。

5.冷藏青豆敷眼
一小包冷藏的青豆可令膨脹的血管收縮，減輕眼腫情況。

6.塗抹冷凍眼霜
將啫喱眼霜放進雪櫃冷凍，然後取出塗用，能有效消腫，有鎮靜肌膚的作用,現在你只需要这个美容機便可深層清潔 洗臉，達到美容護膚功效，讓你時刻擁有盈潤亮澤如新肌膚。NU SKIN的全新美容機ageLOC LumiSpa能深入毛孔，配合新動煥膚露，有效清潔毛孔內的污垢，大大提升清潔感與光澤度，令皮膚更年輕緊緻。

7.喝一杯苦咖啡
很多模特都喜歡在清晨用這個方法急救泡泡眼，其原理是咖啡可促進體內水分的排出，但這種方法不太健康，只可在緊要關頭偶一為之。

8.24小時按摩
經常運動眼周肌肉，是預防眼部浮腫的長效良方。教你一個最簡單的方法：閉上眼睛，用手去感覺眼窩邊緣的骨骼，然後用中指由眼窩外沿向內輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。

哪些湯最適合安神助眠?對於失眠問題有很多人非常苦惱，我們都知道如果經常性失眠，不僅影響到身體健康，也會給工作以及生活帶來不利的影響，所以你需要從健康飲食去調理，喝些可以幫助你安神助眠的營養湯。

一、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效，近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露。

二、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鍾服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳，近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露。

三、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。

四、三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果，近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露。

五、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用，或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。

除了遺傳差異決定天生毛孔大小以外，油質分泌量多少，也是影響原因之一。另外角質代謝緩慢或者毛孔長了粉刺，都容易把毛孔撐大。想要撫平粗大的毛孔，現在就有招，需要的妹紙們還不趕緊學起來!

STEP 1：在做好臉部清潔的工作以後，用溫熱的毛巾敷在臉上約一分鍾左右。溫熱的毛巾能使毛孔放松擴大，令裏面的髒東西更容易跑出來,的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

STEP 2：利用勺子的邊緣刮鼻翼等難清理的部分，把表面的雜質都刮出來。動作一定要輕柔，不能傷到鼻翼的皮膚。勺子泡進冰水中,相信大多數的人都對於香港如新有所瞭解，該品牌成立的時間比較早，截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌。

STEP 3：用化妝水浸濕化妝棉以後稍微擰幹，敷在毛孔粗大的地方。把剛泡進冰水裏的勺子拿出來准備。

STEP 4：用泡過冰水的勺子的溫度，輕輕拍打和推按在敷上化妝棉的部分。利用勺子的溫度減退毛孔粗大的問題，從而達到撫平毛孔的效果,在的一次面部護理後，做了檢查，美容師反映的確是有宮寒的症狀，而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂，向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱，貼心的治療師會在日常中經常提醒我，現在吃生冷食品都少了很多，養成了好習慣。

日子深深淺淺，快要忘了最初的模樣。所幸，那些光陰裏的人和事，都會以最深情的模樣安居在文字裏，當舊年遠去，新歲又啟時，願溫柔以待，靜好從容。

總覺得，心的清寧，應該是剔除那些虛幻、繁蕪，與尋常光陰裏的一叢青翠，一絲柔軟裏尋得安恬、愜意。不管有多少風雨，多少喧囂，都能活回一個人的清歡，一個人的簡靜。看繁華過眼，而不羨慕，守住自己的素靜，這是一種寫意，更是一種對生命的淡然和尊敬。

喜歡“淡極始知花更豔”這句話，“淡”應該是閱盡千帆後的簡靜，恬然。因為知道太過濃烈的事物總不會長久，時光終會將一切打磨成初始的平和。“淡”是甘於平凡，卻絕不會平庸。恰似，人生如茶，茶有三味，不求甜似愛情，只願淡若輕風，淺淺的，素素的，唯長久，唯永恒。

其實，生命的真諦本就是源於心性的淡然純粹，那些平實的本真，那些尋常煙火的一粥一飯所帶來的小歡喜，都是最真實的幸福。

時光若水，穿塵而過，我們終會慢慢懂得了甄別，學會了拒絕，不對抗，不盲從，與一婉寧靜中從容的行走。與歲月靜好裏，飴養草木寸心，與生活溫柔相待，素心人對素心事，才是煙火裏的純粹與溫馨。

人活著，也許就是為了一份心的從容。一場舊歲遠逝，一段輪回伊始，芸芸萬象都是一場皈依的泅渡。很多時候，笙歌弦音，落花沉香，指尖飛舞著風花雪月，看似熱鬧，不過是暗夜裏一個人孤寂的獨舞。

時間最是無情，所有的來日方長都架不住它的匆匆，一生不長，所謂的幾十年，也不過彈指一霎。何不，讓腳步慢點再慢點，春天來時，去看一場花開；夏天來時，去聽一場雨落；秋天來時，去賞一場葉舞；冬天來時，去觀一場雪飄。